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피로, 허약체질

환자들을 만나면 제일 자주하는 얘기중의 하나가 ‘운동하세요~’ 이지만, 건강에서 제일 중요한 것은 타고난 건강체입니다.
그 다음이 노력과 정신력입니다.

노력에서 제일 중요한 것은 운동과 음식조절입니다.

허약체질은 건강한 삶에 큰 방해가 되어 치료의 대상이라고 할 수 있으며, 이런 치료방법 중에서 손꼽을 수 있는 것 중에 하나가 한약치료라고 생각합니다.

이런 목적으로 복용하던 한약을 보약이란 이름으로 불려졌던 것입니다.
다시 생각해보면 활력있는 생활을 유지하기 위한 중요한 치료제라고 볼 수 있습니다.

 

 

체력에 맞는 적당한 운동과 휴식, 그리고 음식조절은 스스로 할 수 있습니다. 나머지 신체능력의 업그레이드는 한의학적 치료가 좋습니다.
무조건 몸에 좋다는 것을 먹어줘야 한다고 말씀하시는 분들이 많은데, 각 개인의 신체적 상황에 맞는 처방이 제일 좋은 효과를 나타냅니다.

 


홧병

 

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“가슴을 펴고 사세요. 쫄지 마세요~”
예전에는 가족간의 문제로 홧병이 많이 생겼다면 요즘에는 직장에서의 업무나 인간관계 때문에 홧병, 스트레스 질환이 오는 경우도 많이 증가했습니다.
하루종이 앉아서 컴퓨터만 보는 것도 답답한데 정신적으로 계속 압박을 당하게 되면 가슴속에 ‘화(火)’가 서서히 쌓이게 됩니다. 이렇게 쌓이는 화는 그대로 있을까요? 시간이 지나면서 탈출구를 찾습니다. 정신적인 방면과 신체적인 방면으로 증상을 표출하기 시작합니다.
이겨내기 위한 스스로의 노력이 중요합니다.

그리고 필요하다면 한의원의 도움을 받으세요.
1주 1~2회 정도의 정기적인 침,약침 등의 치료를 받는 것도 증상을 호전시키는데 좋습니다.
너무 심해질 때까지 꾹꾹 눌러서 울화병이 되게 하지 마시고 한의원의 도움을 받으시기를 바랍니다.

 


불임,난임

불임, 난임의 한방치료의 핵심은 한약치료입니다.
한의학의 관점에서 몸을 파악하여 처방을 하는 능력이 중요합니다.

이유없는 불임의 주된 원인인 내막의 얇은 두께, 고령, 체중증가, PCOS, 호르몬의 불균형, 자궁내로의 순환의 저하, 성숙난자의 부족, 남성정자의 운동성저하, 정자수 부족으로 진단하고 치료하지만,
결국 중요한 것은 한약처방의 능력이라고 할 수 있습니다.

몸이 차면 임신이 잘 안된다고요?
몸이 차도 임신 잘되는 분들 엄청 많습니다.

한의학의 진단 및 치료에서 가임기 여성 중 임신에 문제가 있는 분들을 결과적으로 카테고리를 나누어 보니,
몸이 냉하고 따뜻한 기운이 부족한 사람
습담이 많은 사람
혈이 부족한 사람
어혈이 많은 사람
상체에 기운이 많이 발달하고 자궁, 하체가 약한 사람
스트레스가 너무 많아서 기운이 울결되어 있는 사람
타고나기를 체력이 너무 약한 사람이나 과로가 심하여 기운의 소모가 많은 사람
등으로 구분합니다.
몸이 차다는 얘기는 이 중의 한 가지를 설명하는 방법이라고 생각하시면 됩니다.

요즘에는 병원에서 보조시술들을 많이 시행하는데
이 때 착상에 도움이 될 수 있는 한약을 처방하는 경우도 많습니다.
여성의 연령과 한의학적 진단 결과에 따라 개인별로 다른 처방으로 치료하게 됩니다.

다만, 1주에 1~2회 정도 꾸준히 내원하여 보조적으로 침과 약침치료를 받는 것도 도움이 됩니다.

 


산후풍, 산후보약

출산이라는 큰 사건은 여성의 몸을 많이 변화시켜 놓습니다.
출산시의 전신 관절의 이완과 다량의 출혈로 인해 여성들은 예상치 못한 질환을 겪을 수 있습니다.

출산시에 이완된 전신 관절이 회복되는데 보통 3~5개월 정도가 필요하다는데 산후 그만큼의 기간을 충분히 쉴 수 없는 여성들이 대부분이며, 또한 신생아의 수유 및 육아 때문에 많이 쓰이는 관절, 목, 어깨, 손목, 무릎, 허리 등에 통증이 돌아가면서 나타나게 됩니다.
산후에는 통증 뿐만아니라 출혈로 인해 기혈이 많이 소모되면서 산전과는 완전히 다른 건강상태가 되기도 합니다. 기억력저하나 우울함, 다한증, 체력저하. 체중증가, 어지러움 등은 흔히 나타나는 증상입니다.

소규모의 가구가 증가하는 상황에서 산후의 건강관리가 더 어려워지기 때문에 산후풍에 대한 치료는 중요하다고 하겠습니다.
평소 체력이 많이 떨어지거나 기혈이 부족한 산모들은 산후에 몸을 따뜻하게 관리하고 충분한 산후조리가 필요합니다.
또한 빠른 건강회복을 위한 치료는 한약복용과 함께 하는 것이 효과적이라고 할 수 있습니다.

 


타하라 절식치료

1. 목적

궁극의 목적은 식습관의 개선을 통한 건강한 신체 및 정신을 이루는 데 있습니다. 식습관의 개선은 결국 lifestyle의 변화를 의미합니다.

 

 

2. 효과

1) 체중감소는 섭취의 제한과 지속적인 운동을 통해 이루어집니다. 다만 그 결과가 지방은 줄어들고 근육은 유지되는 체성분의 긍정적인 변화를 목표로 합니다.
체중감소의 정도는 개인에 따라 약간의 차이가 있지만 4주와 5주 프로그램에서 대략 체중의 10~15% 감량이 목표입니다.

2) 주로 식습관의 문제로 인해 직접적으로 발생하는 질환들. 비만은 물론이고, 성인병, 소화기 질환, 코골이, 수면무호흡증, 지방간 등은 음식습관 바꾸고 지방 줄어들면 당연히 좋아집니다.

3) 식습관의 변화로 직,간접적인 호전을 가져올 수 있는 질환들, 만성피로, 섬유근통, 알러지, 소화기 질환
이런 질환을 치료하면서 빼놓을 수 없는 주의사항 중에 하나가 음식에 대한 주의입니다. 나쁜 음식섭취를 끊는 것만으로도 몸에 긍정적인 효과를 가져옵니다.
스트레스가 많고 우울한 경향이 있는 분들이 맛있는 음식에 탐닉하는 경향이 많은데 이 연결고리만 없어져도 심리적으로 강해지는 길이 될 수 있습니다.

4) 생활의 turning point를 목표로 합니다.
체중감소가 중요하지만,
노력하는 과정에서 느끼는 음식에 대한 생각과 몸에 대한 생각,
또는 치료하고자 목표하는 질환의 시작과 심해지는 과정에 대해 돌아보면서
반성과 함께 새로운 습관의 시작이 되기를 바랍니다.

3. 방법

1) 감식기
절식을 위한 준비기. 식사량의 제한, 운동습관 들이기 시작, 카페인 금지, 질이 나쁜 음식 제한, 저염식
2) 절식기
한의원에서 처방하고 제공하는 것과 물 빼놓고 일체의 섭취 금지.
운동 지속
3) 회복식기
타하라 절식다이어트만의 회복식 매뉴얼이 따로 있습니다.
소식, 많이 씹어먹기는 기본입니다.
운동은 지속하면서 치료하고자 하는 질환에 따라 한약복용을 합니다.

 

 

4. 환자의 목적과 상태에 따른 기간 조절

미니디톡스
2주 프로그램. 절식이 힘든 분들을 위한 프로그램, 또는 절식을 간단하게 체험하면서 효과를 느낄 수 있는 프로그램이 필요하여 만들었습니다.
4주, 5주 프로그램

 

5. 한의원에서의 치료

1) 디톡스 및 치료 목적: 진료를 통한 한약 처방과 침, 약침, 추나 치료
2) 다이어트 목적: 지방분해침, 지방분해 약침, 불부항으로 치료합니다.

 

6. 미니디톡스 다이어트

짧은 기간 효과 좋은 다이어트를 원하는 분
디톡스를 원하는데 오랜 시간의 절식에는 자신 없는 분
절식에 자신이 없어 짧은 기간 시험 삼아 해보고 싶은 분
이런 분들을 위해 미니디톡스를 만들었습니다.]

감식기:3일 절식기: 3일 회복식기: 8일

프로그램에 충실히 잘하는 분들은 2주에 지방만 5kg정도 감소가 됩니다.
다만, 3일 절식이라는 말에 현혹되지 마시고, 회복식기까지 충실하게 지켜야 합니다.


갱년기장애

한의원에 치료하러 오세요.
35년 정도를 지속해오던 생리가 끝나면 여성의 몸에 중요한 변화가 생길 것이고, 몸에 변화가 오면 당연히 마음에도 변화가 생기기 마련입니다.

 

 

모든 질환들이 개인차가 있듯 폐경 이후의 몸의 변화도 가볍게 넘어가는 분이 있는가하면 죽도록 힘들어하는 분들도 있습니다.
단순히 건강식품 드셨다고 좋아지셨다면 다행이지만, 폐경과 함께 나타나는 신체변화가 힘들고 마음까지 견딜 수 없다면 내원하셔서 치료하세요.

이젠 호르몬이 나오지 않는 상태로 살아가야 하니까 지금의 변화를 잘 이겨내면 다시 익숙해지면서 몸도 견딜 수 있습니다.

저희 한의원에서는 약침치료와 한약치료를 합니다.
태반약침은 폐경기의 불편함을 해소하는데 효과가 있습니다.
한약치료가 많은 도움이 될 수 있습니다.

 


만성소화장애

대상질환

  • 만성소화불량
  • 만설설사
  • 기능성위장장애
  • 만성위염
  • 변비
  • 식도염

 

 

 

만성적으로 속이 좋지 않으면 당연히 얼굴이 찡그려질 수밖에 없습니다.
‘거참, 속좋네, 비위가 좋네~’ 하는 말들이 괜히 나온 게 아닙니다.
비장과 위장은 한의학에서 소화기를 책임지는 기능이 있기 때문에 비위가 좋다는 말은 아무거나 먹어도 잘 소화시키고 탈이 나지 않는다는 의미입니다.

소화력이 약하게 타고난 분들은 컨디션을 안좋게 하는 다양한 요인들이 소화를 불편하게 합니다. 안좋은 음식, 과식, 자극적인 음식, 식사 분위기, 계속되는 정신적인 압박감과 스트레스 등 모두 속을 안좋게 하여 소화가 안됩니다.

이런 분들은 심리적으로도 쉽게 위축되는 경우가 많습니다.
자세를 바르게 가슴을 펴고 앉으세요. 가슴을 펴야 스트레스로 인한 답답함이 가슴에 맺히지 않습니다. 가슴을 펴고 앉아야 복부가 쪼그라들지 않아서 복부안에 있는 내장들이 편안해지고 소화가 그나마 좋아집니다.
답답하게 가슴으로 숨쉬지 말고 배로 호흡하는 연습을 하세요.
그리고 가볍게 뛰세요. 뛰어서 내장을 좀 흔들어줘야 내부장기들도 각성을 하고 튼튼해 집니다.

‘뭔가 좋은 걸 먹어서 해결할 수 있지 않을까?’
그 좋은 것 중에 제일 좋은 선택이 한약치료라고 생각합니다. 소화제를 먹는다고 소화력이 좋아지나요? 잠깐 소화불량을 해결해줄 수도 있지만 근본적인 능력을 높이지는 못합니다. 한약으로 치료하면 더 많이 좋아질 수 있습니다.

 


냉증, 수족냉증

다 들 얘기하십니다. 순환이 안돼서 그래~
그 순환은 왜 안 될까요?

 

타고난 능력의 차이와 노화는 당연한 원인이 되겠지요.
소화력이 약해서 손발까지 돌려줄 따뜻한 기운이 부족하다. 따뜻한 기운을 만들어내는 능력이 부족하다.
혈이 부족해서 따뜻한 기운을 실어나르지 못한다.
몸에 습기가 많아서 따뜻한 기운이 흘러가는데 방해가 된다
열이 체간에만 몰려있고, 특히 가슴과 뒷목을 중심으로 몰려있고 사지말단에는 잘 가지 않아서 가슴은 열불이 나는데 손발이 차다.
외부의 찬기운에 많이 노출된 후 국소부위만 차갑게 느껴진다.
따뜻한 기운(양기)가 떨어져서 몸이 차가워졌다.

이렇듯 다양한 원인에 의해 순환이 안됩니다.
그럼 강제로라도 순환을 시켜야죠. 예전에는 기운을 돌린다는 명목으로 기운동을 많이 했겠지만, 요즘말로 하자면 가벼운 전신운동이 필요합니다.
체력이 좋다면 운동량을 늘려도 좋습니다.
살을 빼는 것도 중요하고, 살을 찌우는 것도 중요합니다.
적정 체중 비슷하게 유지하는 사람들이 아무래도 건강한 편이고 순환이 잘 됩니다.

생활의 건강함으로 해결되지 않는 냉증은 한의학적 방법으로 치료하십시오.

경희인한의원을 만나는 방법

침구의학과 전문의 한의사가 진료하는 경희인한의원에 연락하는 방법은 3가지 있습니다.

내원하시기 전에 궁금한 부분이 있으면 편하신 방법으로 문의나 예약을 하실 수 있습니다. 전화를 주셔도 친절하게 답변 받으실 수 있고, 스마트폰을 이용하신다면 카톡을 주세요. 물론 아래 위치를 확인하시고 그냥 오셔도 됩니다.

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